【21家生酮餐廳全攻略】從北到南,2020年美食地圖大公開

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為什麼執行生酮飲食,讓人望之怯步的原因大都是外出用餐的不方便,除了火鍋、自助餐、BUFFET,是不是能有其他的選擇呢?


近年來人們開始重視身體健康、體態窈窕,生酮飲食者越來越多,外食聚餐就成為傷腦筋的事。


我自己也是生酮減重的愛好者,其實說白了,是自己受不了甜點、麵食的誘惑,愛吃就為自己找理由~哈哈

各位酮學有福了~~從北到南,簡餐店、甜點店、咖啡廳、到餐廳選擇多樣化。
好在越來越多無糖/低碳/輕食的生酮友善餐廳,開始盛行!

台北市

荷風中國菜

地址:105台北市松山區民權東路三段106巷32號
連絡電話:02 2545 3536
營業時間:​​​星期日~星期六 11:30–14:00, 17:30–21:30
餐點型式:中國菜 / 個人套餐 / 多人合菜

荷風中國菜

酮版 低醣無澱粉料理

地址 100台北市, 信義區, 基隆路一段147巷5弄9號,
連絡電話 02 2748 3285
營業時間
自取/店內用餐
週一 – 週日 11:00 AM – 02:30 PM 05:00 PM – 08:30 PM
外送/宅配
週一 – 週日 11:30 AM – 09:00 PM
餐點型式
提供午晚餐 / 葷 / 素食 / 甜點 / 下午茶 / 15日生酮套餐 / 30日生酮套餐

**有跟優食Uber Eats配合

酮版 低醣無澱粉料理

酮伴咖啡

地址:100台北市中正區福州街5之1號
連絡電話:02 2391 3845
營業時間:11:00-19:00,週二公休
餐點型式:葷/蛋奶素/ 輕食鹹點、甜點、餅干、生酮飲品、咖啡、茶品

酮伴咖啡

門片咖啡

地址:台北市士林區天玉街38巷7號
電話:02-2876-0088
營業時間:8:30AM – 21:30PM
餐點型式:店內用餐 一般餐點/生酮餐點
宅配 生酮料理真空冷凍包

門片咖啡

the Diner 樂子

台北市3家分店/新竹1家分店
餐點型式 :早午餐 / 葷食 / 美式餐點 / 蔬食餐點

樂子–信義旗艦店
地址:台北市信義區松壽路12號(ATT4fun 1F)
電話:02-7737-5055
營業時間:週日 ~ 週四 9:00-23:00
週五、週六 9:00-23:30

the Diner 樂子 信義旗艦店

樂子– 瑞安店
地址:台北市大安區瑞安街145號
電話:02-2700-1680
營業時間:星期一~星期四 9AM – 23PM
星期 五 9AM – 22:30PM
星期 六 8AM – 22:30PM
星期 日 8AM – 22PM

樂子-南港店-
地址:台北市南港區經貿二路166號A棟2F
電話:02-2788-3330
營業時間:星期一 ~星期五 11AM – 21:30PM
星期六 ~ 星期日 8:30AM – 21:30PM

育成蕃薯藤 – 臺北市忠孝庇護工場

圖片來源 : 育成蕃薯藤 – 臺北市忠孝庇護工場

獨家天然有機自助餐吃到飽,健康又划算

邀您一同來支持育成的庇護工場,讓憨兒有機會為您繼續服務喔!

自助式無限享用健康料理,包含有機生菜沙拉、有機蔬果精力湯、湯品、主菜、蛋糕甜點等,用餐時間為二小時。

成人:460元/人(150cm以上)

兒童:360元/人(116-150cm)

幼兒:250元/人(90-115cm)

需外加10%服務費。

地址: 106台北市大安區建國南路一段181號
開放時間:
星期一~星期日 09:00–21:30
電話: 02 2752 1785

Too Simple減醣廚房

圖片來源 : Green Media

推廣「減醣飲食」或稱「限制糖質飲食」,因為當食用過多糖分或澱粉後,血糖易上升,而為了降低血糖,胰臟會不斷分泌胰島素,反覆則會增加脂肪細胞,造成胰臟的負擔。透過「減醣」的概念,吃對好食物!

地址: 106台北市大安區濟南路三段9號1樓
開放時間:
星期二~星期六 11:30–19:00
星期日、星期一 休息
電話: 02 8773 9906

桃園市

Where Café 溦咖啡

店名:Where Café 溦咖啡
地址:桃園市中壢區元化路63號
連絡電話:04-22990918
營業時間:禮拜二 ~ 日​​​10:00–21:00(禮拜一公休)
餐點型式:
一般套餐 / 炸物 / 三明治 / 飲品 / 生酮套餐 / 生酮甜點
其他:可從火車站,步行約15分鐘 Tips:低消每人120元

**有跟優食Uber Eats配合

Where Café 溦咖啡

新竹縣/市

the Diner 樂子

樂子-新竹日光店-
地址:新竹市東區關新路73號
電話:03-579-8188
營業時間:星期一 ~ 星期四 9AM – 21:30PM,
星期五 11AM – 22PM,
星期六 9AM – 22PM,
星期日 9AM – 21PM

**有跟優食Uber Eats配合

酮燁咖啡

地址:302新竹縣竹北市嘉政九街七號
連絡電話:0905 167 068
營業時間:星期一 ~ 星期六 10:00–18:00
星期日 休息
餐點型式 : 生酮烘培、生酮甜點、生酮套餐

mia本身四年前是靠斷醣飲食跟生酮飲食逆轉糖尿病,製作的甜點皆經過自己及多人血糖測試ok. 無麩質 無澱粉 無砂糖 使用天然蔬果提煉出的赤澡糖醇,非一般化學代糖,是糖尿病 癲癇及想減重及追求無負擔的最佳的選擇。

最近Mia老闆自己還出書 , 有興趣的朋友可以點 書名做為參考

酮燁咖啡

對你身體好的微醣烘焙:無糖、無澱粉!六十道餅乾、蛋糕及塔派

對你身體好的微醣烘焙:無糖、無澱粉!六十道餅乾、蛋糕及塔派 (電子書)

台中市

酮溫層生酮低碳飲食專賣店

地址: 406台中市北屯區中清西一街4號
連絡電話:04 2292 5222
營業時間:​​​星期日 休息
星期一 ~ 星期六11:00–14:00, 16:00–20:00
餐點型式 : 生酮餐盒/中西式生酮套餐

**有跟優食Uber Eats配合

奧兒法輕食健身餐

漢口店

地址:404台中市北區漢口路四段367號B1A
連絡電話:04 2236 3552
營業時間:12:00-20:00

公益店

地址:台中市西區台灣大道二段163號
連絡電話:04-23282252
營業時間:12:00-20:00
餐點型式 : 鮮蔬沙拉 / 輕食 / 健身餐

**有跟優食Uber Eats配合

Zebra Apartment Cafe 斑馬公寓咖啡

地址:台中市西區精忠街36號
連絡電話:04-2310-8836
營業時間:

星期一 休息
星期二 ~​​​ 星期日 09:00–17:30
餐點型式 早午餐 / 生酮飲食 / 低碳早午餐

Zebra Apartment Cafe 斑馬公寓咖啡

BOSKE Bakery Cafe

地址: 406台中市北屯區松竹路二段661號
連絡電話:04 2241 3530
營業時間:星期一 休息
星期二 ~星期日 08:00–19:00
餐點型式 :
咖啡 酸種麵包 無麩質、低碳麵包、生酮蛋糕、防彈咖啡/ 早午餐

**有跟優食Uber Eats配合

BOSKE Bakery Cafe

彰化縣員林市

博格星 Burger Planet

地址:510彰化縣員林市南昌路120號
連絡電話:70 1002 4056
營業時間:上午11:30–晚上9:30
星期二 休息
餐點型式 : 生酮友善餐廳

博格星 Burger Planet

嘉義市

C.U. 木盆沙拉

地址:600嘉義市西區新榮路341號
連絡電話:05 216 1117
營業時間:

星期一 ~ 星期日 11:30–14:30, 17:00–21:00
餐點型式 輕食套餐 / 生酮友善店家

**有跟優食Uber Eats配合

 C.U. 木盆沙拉

台南市

老妹的灶下

地址:730台南市新營區義和街25-3號
連絡電話:06 635 5265
營業時間: 09:30–17:30 星期日、星期三 休息
餐點型式 : 生酮餐點 / 生酮飲品 / 生酮烘培

老妹的灶下

旅圖咖啡

地址:704台南市北區和緯路二段450號
連絡電話:06-2526430‬
營業時間:8:00-15:30‬ 週一 公休
餐點型式:
生酮飲食套餐 / 輕食沙拉 / 異國料理 / 飲品 / 咖啡 / 早午餐

**有跟優食Uber Eats配合

高雄市

逗館複合式餐廳

店名:逗館複合式餐廳
地址:高雄市左營區民族一路1028號
連絡電話:07 342 1256
營業時間:上午6:45 – 下午11:00
餐點型式:
生酮套餐 / 生酮飲品 / 蔬食冷熱沙拉 / 葷食 / 素食 / 異國料理 / 炸物 / 火鍋

杯子咖啡館

圖片來源 : Uber Eats

套餐/生酮套餐/防彈咖啡/飲品/咖啡

地址 802 高雄市高雄市苓雅區中興街167號
聯絡電話 07 339 2470
營業狀況 今天上午11:00 – 下午10:00
營業時間 週一 – 週日: 上午11:00 – 下午10:00

**有跟優食Uber Eats配合

台東市

萱軒手工烘焙坊/精緻美食

店名:萱軒手工烘焙坊/精緻美食
地址 : 950台東市傳廣路229號
連絡電話 : 08 933 5235
營業時間 : 星期一 休息
星期二 ~ 星期日 11:30–14:00, 17:00–20:30
餐點型式 : 生酮低醣烘培/生酮低醣料理/宅配

以上的店家obasan都有確認過,若有新的店家或資料錯誤,請不吝指教。

延伸閱讀 : 生酮減重,2019讓我6個月內健康的瘦了12公斤,不私藏的分享給你…..


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0 thoughts on “【21家生酮餐廳全攻略】從北到南,2020年美食地圖大公開”

  1. 沒想到現在這麼多生酮飲食的餐廳,太厲害了!
    我朋友前陣子也是堅持生酮飲食瘦超多!
    謝謝版主分享,我就可以找我朋友吃飯不怕沒適合的餐廳了!

  2. Wow!謝謝分享😍雖然台南高雄的店家少,但還真的沒看過這幾家店耶!有機會一定要去吃吃看生銅餐廳是什麼味道🤤

    1. 生酮餐廳彰化以南的縣市真的不多.
      生酮餐除了生酮飲食的朋友們之外,
      對於想生酮的入門朋友也很有幫助,
      不生酮的朋友也可以吃的很開心。

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